Reels: आजकल लोग अपना ज्यादातर समय मोबाइल पर रील देखने में बिताते हैं। रील्स 15 से 30 सेकेंड के मजेदार और दिलचस्प वीडियो होते हैं। लेकिन कई लोग इसे घंटों तक बिना रुके देखते रहते हैं। एक सर्वे के मुताबिक, अब 30 से 40% लोग अपना ज्यादातर समय रील देखने में बिताते हैं। रीलों का इतना आदी होना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। पूरे दिन रील देखने की आदत उंगलियों को नुकसान पहुंचाती है।
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आपको भी यह बीमारी हो सकती है
उसे कहते हैं वॉट्साइटिस। जो लोग Reels देखते हैं और घंटों स्क्रॉल करते हैं उनकी उंगलियों में दर्द, सूजन और कमजोरी का अनुभव होता है। वॉट्साइटिस हाथों और पैरों की एक प्रकार की दोहरावदार तनाव चोट (आरएसआई) है। इसे व्हाट्सएप थंब भी कहा जाता है।
यह एक ऐसी स्थिति है जहां व्हाट्सएप या अन्य मैसेजिंग, टेस्टिंग ऐप्स या Reels के लगातार उपयोग के कारण व्यक्ति के हाथों और उंगलियों में दर्द, सूजन और अन्य समस्याएं होने लगती हैं। ये समस्याएं आमतौर पर अंगूठे और हथेलियों में होती हैं क्योंकि ये हाथ के सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले हिस्से हैं। इसलिए वाट्साइटिस को एक प्रकार की दोहरावदार तनाव चोट के रूप में देखा जा सकता है।
कैसे होती हे यह बीमारी वॉट्साइटिस
जैसे ही हम Reels देखते हैं और स्क्रॉल करते हैं, हमारा अंगूठा स्क्रीन पर खिंचता रहता है। इस बीच अंगूठे पर लगातार दबाव पड़ता है और उसे वैसे ही मोड़ना पड़ता है। यह लगातार दबाव और लगातार घुमाव पैर की उंगलियों की मांसपेशियों और नसों को नुकसान पहुंचा सकता है। धीरे-धीरे पैर के अंगूठे में दर्द होने लगता है और उसकी पकड़ भी कमजोर हो जाती है। इसका कारण यह है कि हमारी उंगलियां इतनी देर तक स्क्रॉल करने के लिए डिज़ाइन नहीं की गई हैं। रील देखते समय हम अक्सर अपनी उंगलियों को मोड़कर उसी तरह इस्तेमाल करते हैं, जिससे उन पर दबाव पड़ता है। ये आपके लिए खतरनाक हो सकता है।
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जब हम रीलों को देखने के लिए मोबाइल पर लंबे समय तक झुकते हैं तो इससे हमारी गर्दन, कंधों और बाजुओं पर दबाव पड़ता है। रील देखते समय हमारा सिर एक ही स्थिति में रहता है और शरीर का बाकी हिस्सा बिल्कुल भी हिलता नहीं है। ऐसे में कई लोगों को गर्दन और कंधों में दर्द और अकड़न का अनुभव होता है। कई बार हाथ सुन्न भी हो जाता है। इसके अलावा नींद में भी खलल पड़ने लगता है। इसलिए रील्स देखना कम से कम करना चाहिए।
‘ट्रिगर फिंगर’ यह बीमारी भी लग सकती है
मोबाइल फोन के ज्यादा इस्तेमाल से उंगलियों में ‘ट्रिगर फिंगर’ नाम की बीमारी हो गई है, जिससे उंगलियों में दर्द, सूजन और अकड़न होने लगती है। दुनिया भर में लगभग 2% लोग इस बीमारी से पीड़ित हैं। ऐसे में हमें मोबाइल के कम इस्तेमाल पर ध्यान देने की जरूरत है।
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