Benefits Of Chiki: सर्दियाँ आते ही गर्म भोजन की मांग बढ़ जाती है। जिनमें उड़िया, गोलपापड़ी और चिक्की जैसे खाद्य पदार्थ प्रमुख हैं। सर्दी के मौसम में लोग चिक्की बहोत खाते हैं। मूंगफली और गुड़ दोनों की तासीर गर्म होने के कारण शरीर को गर्मी मिलती है। आज की पोस्ट में आइए जानते हैं चिक्की खाने के फायदे।
Benefits Of Chiki
सर्दियों की ठंड में लोग ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। सर्दियों में लोग गर्म खाना जैसे अरडिया, चिक्की खाने पर जोर देते हैं। गुड़ और मूंगफली दोनों की तासीर गर्म होती है, जिसका सेवन सर्दियों में करना बहुत फायदेमंद होता है। दोनों का कॉम्बिनेशन सर्दियों में खाने में स्वादिष्ट होता है और शरीर को काफी फायदा भी पहुंचाता है। जानें इसके फायदों के बारे में।
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सर्दियों में चिक्की खाने के फायदे देखे
- गुड़ और मूंगफली दोनों गर्म पदार्थ हैं, इसलिए इनके सेवन से शरीर में गर्मी पैदा होती है जो सर्दियों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बनाए रखने के लिए रामबाण है। इन पदार्थों का सेवन रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में भी फायदेमंद होता है।
- मूंगफली और गुड़ एक साथ खाने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और आयरन की मात्रा शरीर में रक्त संचार को बेहतर बनाती है।
- दोनों पदार्थ फाइबर और पोटेशियम से भरपूर हैं। जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में उपयोगी है। इसका सेवन करने से शरीर में बैक्टीरिया से होने वाले संक्रमण को ठीक करने में मदद मिलती है।
- आप कोरोनरी धमनी रोग और स्ट्रोक जैसी समस्याओं से बचने के लिए चिक्की का सेवन कर सकते हैं।
- अल्जाइमर और डिमेंशिया जैसी आम समस्याओं से निपटने के लिए चिक्की का सेवन करें क्योंकि इनमें फाइटोफेनॉल और एंटीऑक्सीडेंट उच्च मात्रा में होते हैं।
- मूंगफली और गुड़ दोनों में ही अच्छी मात्रा में कैल्शियम होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाता है।
- गुड़ और मूंगफली के सेवन से शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर बेहतर होता है। इसका उपयोग रक्त को विषमुक्त करने के लिए किया जा सकता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट मददगार होते हैं।
- इसमें फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है जो कब्ज, अपच और एसिडिटी की समस्या से राहत दिलाता है।
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